Хитозан-диет

Хитозан-диет

Высококалорийная и жирная пища часто становится предметом мечтаний во время жестких диет и попыток похудеть. Когда хочется поесть вкусно и сытно, мечта о чудодейственной таблетке становится настоящей потребностью. Спрос порождает предложение, таких таблеток можно насчитать с сотню.

Большинство из них содержит вещество хитозан, которое производителями называется «блокатором жира». В последние годы все популярнее становится препарат с концентрированным содержанием этого вещества и одноименным названием. Хитозан-диет – новое слово в диетологии и БАДах. Сейчас все о нем узнаем.

Что это и для чего

Хитозан выпускается в виде капсул и таблеток, относится к числу биологически активных добавок. Рекомендован производителем для похудения и очищения организма. В состав препарата входит всего два компонента, что выделяет его среди аналогов. Первый — полимер хитозан, выполняет основную функцию в снижении массы тела, его получают из хитина, который в свою очередь добывается из наружного скелета зоопланктона и панцирей ракообразных. На рынок этот БАД попал под «лозунгом» сорбирующего, иммуномодулирующего, липотропного препарата.

Все эти заявления в ходе исследований он действительно подтвердил, но в меньшей степени, чем обещают производители. Липотропная функция выполняется за счет того, что хитин связывает молекулы жира и выводит их из организма до того, как они отложатся в виде неприглядных складок. То же самое он делает с ионами тяжелых металлов, токсинами и другими вредными веществами, чем выполняет сорбирующее действие. Иммунитет повышается за счет того, что хитозан улучшает усвоение витаминов, фолиевой кислоты, способствует росту бифидобактерий.

Вторая составляющая этого препарата – микрокристаллическая целлюлоза. Ее полезные свойства сводятся к улучшению перистальтики кишечника и снижению аппетита. Легкий контроль над потреблением пищи – то, что точно подтверждают отзывы о хитозан-диет.

Принцип действия для похудения

Для того, чтобы понять, как он работает и чем может помочь, нужно разобраться в процессе накопления жира. Тем, кто давно борется с проблемой лишнего веса этот курс из анатомии должен быть хорошо известен.

Когда пища попадает в желудок, она переваривается в нем только частично. Основная часть этого процесса происходит в кишечнике под влиянием ферментов, которые выделяет поджелудочная железа. Там жир расщепляется до глицерина, воды и жирных кислот, которые всасываются через стенки кишечника. Если человек активно тратит энергию, занимается спортом или тяжелой физической работой, эти компоненты используются в качестве «топлива» для жизнедеятельности.

Если активные занятия отсутствуют, жирные кислоты попадают в адипоциты – жировые клетки, где кислоты хранятся в виде резерва. Адипоциты могут увеличиваться в объеме в десятки раз: чем больше жирных кислот не используется для энергии, тем больше увеличивается запас жира и, соответственно, вес человека.

Действие хитозан-диет напрямую связано с процессом всасывания жира. На этапе расщепления, активные вещества препарата соединяют друг с другом жирные кислоты. В результате такого синтеза получается слишком большая молекула, которая не может всасываться в кровь и выходит из организма естественным путем.

Получается, что жир попадает в пищеварительный тракт и бесследно покидает его, не откладываясь в виде целлюлита и складок.

Поскольку организм во время питания не получает нужное количество калорий, он вынужден использовать резервы энергии. Таким образом сжигается накопленный жир, а новый не откладывается.

Как его принимать

В инструкции к препарату производители указывают, что перед применением этого БАДа лучше проконсультироваться с врачом. Это необходимо для того, чтобы точно знать о состоянии здоровья и возможности проведения такой программы.

Дозировка будет зависеть от выбранной формы препарата. Капсулы принимают по 2 штуки перед едой, запивая большим количеством воды. Частота приемов зависит от желания самого худеющего, отзывы рекомендуют три приема, но это количество можно уменьшить.

Хитозан-диет форте выпускаются в виде таблеток. Концентрация действующего вещества в них меньше, поэтому на одну капсулу приходится по две таблетки.

В день нужно выпивать по четыре пилюли перед каждым приемом пищи. Результативность действия ничем не отличается от предыдущего варианта, но отзывы показывают, что худеющие чаще выбирают капсулы.

Низкокалорийная диета и занятия спортом совмещаются с приемом БАДа по желанию. Избавиться от большого количества лишнего веса получится только комплексно. В период приема хитозана рекомендуют отказаться от:

  • алкоголя;
  • сдобы и макаронных изделий;
  • белого хлеба;
  • сладостей;
  • большого количества жирной пищи;
  • магазинных соусов, синтетических приправ, маргарина;
  • уличной еды, готовой магазинной кулинарии, колбас;
  • сладких газированных напитков, пакетированных соков, йогуртов со вкусовыми добавками.

Если уменьшить объем порций до оптимальных, похудение будет происходить эффективней. Важно не переусердствовать и не допускать голодания. Совсем малый объем пищи может истощить организм и лишить его полезных компонентов, чего делать совершенно не нужно. (Как меньше есть – полезное и правильное наполнение тарелки).

Из вариантов термической обработки лучше выбрать диетические способы приготовления. В их числе отваривание, запекание в духовке, приготовление на пару, иногда – на мангале. Жареное лучше исключить или свести к минимуму даже тем, кто не худеет. Среди полезных свойств хитозан-диет указывается снижение уровня холестерина. В ходе наблюдений и исследований это заявление не подтвердилось.

Занятия спортом ускорят процесс сжигания запасенного жира. Важно выбирать посильные виды занятий, чтобы процесс коррекции фигуры приносил удовольствие, а не тягость. Конечно, если подъемы штанги в радость – подойдут и они. Отличная альтернатива обычным упражнениям в спортзале – активный отдых.

Курс приема препарата составляет от одного до двух месяцев. В целях аккуратного подхода рекомендуется принимать таблетки или капсулы не более 4 недель, а затем сделать перерыв.

Противопоказания к применению

Строго противопоказан препарат людям с аллергией на морепродукты, так как хитин может стать причиной реакции. Производитель может добавить в состав таблетки или капсулы дополнительные компоненты. Поэтому важно внимательно читать состав, принимать этот БАД можно только при отсутствии аллергии на каждый компонент. Кроме этого его запрещено использовать:

  • подросткам до 18 лет;
  • людям преклонного возраста;
  • беременным женщинам и кормящим мамам;
  • в период обострения хронических заболеваний.

Хитозан-диет нельзя совмещать с приемом Варфарина. На фоне приема других лекарственных препаратов следует пройти консультацию у доктора.

Факты о Хитозан-диет: поможет или нет

Вещество хитозан было открыто в 1859 году, но популярность стало обретать только 20 лет назад. Мода на худое и стройное тело породила массу псевдо препаратов, пилюль, поясов, белья и прочих чудес для похудения. Широкий перечень полезных свойств, приписываемых хитозан-диет привлекло внимание не только худеющих, но и ученых.

В первую очередь таблетки и капсулы приобретаются покупателями для снижения веса, иногда – в целях просто очистить организм и снизить уровень холестерина. Способность связывать жиры заинтересовала медиков в первую очередь. Исследования проводили американские ученые, которые привлекли 30 человек добровольцев. Испытуемые были поделены на две группы по пятнадцать человек.

Одни питались по принципам низкокалорийной диеты, потребляя примерно 25 г жиров в сутки и принимали хитозан, другие 15 также питались, но без БАДа. Результаты наблюдений показали, что активные вещества препарата действительно связывают жиры и выводят их без усвоения. Норма такого выведения составила 1 г жира. Испытуемые без таблеток худели с чуть меньшей скоростью, чем первая группа.

Относительно влияния на холестерин, хитозан не показал положительного влияния вообще. Лабораторные анализы у обеих групп брались перед началом программы, во время ее прохождения и после этого. Показатели холестерина не менялись ни у одной из групп.

Проверить повышение иммунитета за счет этого средства ученые не брались. По окончании эксперимента все добровольцы были охарактеризованы как здоровые, без изменений в работе внутренних органов и нервной системы. Во всяком случае, употребление таблеток не нанесло побочных эффектов ни одному участнику.

Еще одним показателем в эффективности пищевой добавки – отзывы покупателей, среди которых наблюдаются пока только женщины. Несмотря на сравнительно низкие результаты исследований в области выведения жира (всего 1 г из 25-ти), дамы остались довольны действием добавки. Отмечают, что худеть с ней проще, так как она снижает аппетит. Потери в весе составляют в среднем 4 килограмма за месяц в совокупности с отказом от высококалорийной пищи.

Лишь малая часть отзывов от тех, кто совмещал БАД с силовыми нагрузками и диетой. В этих случаях степень действия препарата вычислить невозможно, так как комплекс мер дает общие результаты.

Все, кто попробовал это средство для похудения солидарны в недолговечности результатов. После прохождения курса лишний вес добавляется так же, как добавлялся до этого.

Выводы о препарате

Хитозан-диет форте и в капсулах одинаково влияют на организм. Таблетки используют реже, так как худеющих пугает дозировка – 16 штук в день! Тем не менее отзывов о передозировке и негативных последствиях от приема нет.

Пищевая добавка состоит из натуральных компонентов, что по праву считается ее преимуществом перед синтетическими аналогами. Частота ее использования обусловлена еще и доступной стоимостью.

Несмотря на любые нейтральные и положительные стороны этого препарата, специалисты в области питания и общей медицины не видят надобности в употреблении дополнительных компонентов. Снижение аппетита помимо похудения приводит еще и к потере полезных веществ, которые могли поступить с пищей. То, что жиры не усваиваются – не всегда хорошо для организма, в них он тоже нуждается.

Вывод: попробовать хитозан-диет можно, поскольку и учеными, и простыми покупателями он признан безопасным. Однако результаты, которые он дает, можно получить и без него. Зачем платить больше?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *